Training live de Public Speaking și gestionarea emoțiilor
Training Vorbește cu încredere
Spune clar ce ai de spus. Chiar și atunci când ai emoții.
În 5 întâlniri live, îți construiești un mesaj clar, înveți să-l livrezi cu mai multă siguranță și exersezi ce faci atunci când emoțiile apar.
5 sesiuni live pe Zoom • 2 sesiuni alături de un psihoterapeut • Maximum 15 participanți
Următoarea grupă începe pe 21 septembrie, la ora 19:00. Locurile sunt limitate.
Diferențiatorul programului
Public Speaking și Psihologie, în același Training.
Lucrezi la discursurile tale alături de Radu Saizu,
câștigător al Campionatului Național de Discursuri Online în calitate de
Trainer, și de Alexandra Coravu, Speaker TEDx, Trainer de Soft
Skills cu peste 8 ani de experiență și Coach acreditat.
Nu lucrăm doar la ce spui. Lucrăm și la felul în care îl livrezi - de la structură și Storytelling până la voce, ritm, prezență și relația cu publicul. Iar când apar emoțiile, înveți să continui, nu să te retragi.
În două dintre cele cinci sesiuni li se alătură Bianca Pescaru,
Psiholog, Psihoterapeut și Trainer. Pentru că nu este suficient să știi ce ai
de făcut: ai nevoie să înțelegi și ce se întâmplă cu tine atunci când te expui,
apar emoțiile și toate privirile se îndreaptă spre tine.
Poate te regăsești aici
Știi ce vrei să spui. Dar reușești să spui așa cum ai vrea?
Poate ai o idee bună, dar nu reușești să o explici convingător. Poate îți pregătești prezentarea, iar când începi să vorbești uiți ce urma.
Sau poate vorbești fără să te blochezi, dar mesajul nu are claritatea și impactul pe care ți le dorești.
Poate te regăsești în una dintre situațiile următoare:
Îți pierzi ideile
Știi subiectul, dar presiunea momentului îți afectează claritatea.
Vorbești prea repede
Încerci să termini cât mai repede, iar mesajul devine greu de urmărit.
Nu ai o structură
Ai multe lucruri de spus, dar nu știi ce să păstrezi și în ce ordine.
Eviți să te expui
Amâni să intervii în ședințe sau să susții prezentări, deși ai idei bune.
Emoțiile fac parte din orice moment în care alegi să te expui. Ai nevoie de o structură pe care să te poți baza și de suficient antrenament.
Este programul potrivit pentru tine?
Un Training pentru oamenii care vor să exerseze, nu doar să afle.
Ți se potrivește dacă
- Ai de susținut prezentări, pitch-uri sau intervenții în ședințe.
- Știi subiectul, dar emoțiile îți afectează vocea, ritmul sau claritatea.
- Ai citit despre Public Speaking, dar nu ai avut un cadru în care să exersezi constant.
- Vrei feedback personalizat, nu doar informații generale.
- Ești dispus să vorbești, să primești feedback și să exersezi între întâlniri.
Nu ți se potrivește dacă
- Cauți un curs pe care să-l urmărești pasiv.
- Nu îți dorești să susții discursuri în fața grupului.
- Nu poți participa cu camera pornită la exercițiile live.
- Cauți Psihoterapie de grup - cele două sesiuni cu psihoterapeutul au rol educațional.
Cum lucrăm
Un Training construit pentru practică, nu pentru notițe.
Lucrăm practic, în grup restrâns, cu exerciții și feedback pe ceea ce faci. În două dintre sesiuni lucrezi alături de un psihoterapeut, ca să înțelegi reacțiile care apar când te expui și să exersezi răspunsuri diferite.
Metoda COFFEE
Folosești sistemul nostru propriu pentru a construi și exersa discursuri diferite, fără să te pierzi printre idei.
Practică și feedback
Aplici metoda în discursuri, primești feedback personalizat și vezi concret ce poți îmbunătăți.
2 sesiuni cu un psihoterapeut
Înțelegi ce se întâmplă în minte și în corp când apar emoțiile și exersezi cum să continui să vorbești.
Rezultate aplicabile
Ce vei putea face mai bine după cele 5 sesiuni.
Nu exersăm pentru o scenă imaginară. Lucrăm pentru situațiile în care ai nevoie cu adevărat să te exprimi:
- Prezentări și intervenții în ședințe
- Pitch-uri, interviuri și prezentarea unei idei
- Susținerea unui punct de vedere și discursuri în fața unui grup
- Momente în care trebuie să răspunzi fără mult timp de pregătire
La finalul celor 5 sesiuni, vei avea:
Idei mai clare, mesaje mai bine construite
Exersezi cum să alegi ideile importante și să le organizezi într-un mesaj ușor de urmărit, cu feedback pe ceea ce lucrezi.
O structură pentru situații reale
Poți folosi Metoda COFFEE pentru prezentări, pitch-uri, ședințe și alte momente de expunere.
Repere clare de îmbunătățire
Știi concret ce poți ajusta la structură, voce, ritm și limbaj nonverbal.
Mai multe discursuri susținute
Ai vorbit de mai multe ori în fața aceluiași grup și ai exersat să continui chiar când apar emoțiile.
Metodă proprie de Public Speaking
Construiește-ți discursul prin Metoda COFFEE.
Metoda COFFEE te conduce de la întrebarea „Ce vreau să spun?” până la momentul în care mesajul ajunge clar la public.
Călătorie
Stabilești traseul discursului: de unde pornește publicul, unde vrei să îl conduci și ce schimbare vrei să produci.
Obiective
Clarifici ce vrei ca oamenii să gândească, să simtă sau să facă după ce te ascultă.
Fotografie
Alegi ideile, argumentele, exemplele și poveștile care dau substanță mesajului.
Fotograf
Îți pui amprenta personală asupra discursului prin stilul și perspectiva ta.
Expunere
Livrezi mesajul prin voce, ritm, pauze, contact vizual și limbaj corporal.
Exercițiu
Transformi informația în abilitate prin practică, feedback și repetare.
Metoda COFFEE nu este o formulă rigidă. Este o hartă care te ajută să nu te pierzi atunci când ai ceva important de spus.
Structura Trainingului
Cinci întâlniri. Multă practică.
Un program live, în grup restrâns, în care fiecare participant are timp să vorbească și să primească feedback.
Calendar complet
21 septembrie - 5 octombrie 2026
Luni și miercuri, de la 19:00 la 21:30.
21, 23, 28 și 30 septembrie · 5 octombrie
- Întâlnirile se înregistrează.
- Dacă lipsești, primești înregistrarea, însă participarea live este recomandată.
- Camera rămâne pornită pentru exerciții și feedback.
- Primești suportul de curs după fiecare întâlnire.
- Între sesiuni pregătești discursuri pe baza noțiunilor învățate.
Construiești harta
În sesiunea 1 lucrezi la Călătorie și Obiective: mesajul-cheie, traseul ideilor, începutul și finalul.
Lucrezi cu emoțiile
Sesiunile 2 și 3 rămân dedicate emoțiilor, alături de psihoterapeut: înțelegi reacțiile la expunere și exersezi răspunsuri diferite.
Construiești și susții discursul
În sesiunea 4 lucrezi la Fotografie și Fotograf. În sesiunea 5 exersezi Expunerea și Exercițiul: voce, ritm, prezență și aplicarea metodei, cu feedback.
Vezi conținutul celor 5 sesiuni ＋
CO - Călătoria și Obiectivele: construiești harta discursului
Stabilești mesajul-cheie și ce vrei ca publicul să înțeleagă, să simtă sau să facă. Înveți să alegi o deschidere care atrage atenția, să ordonezi ideile și să închei cu un mesaj clar. Exersezi într-un discurs scurt și primești feedback pe structură.
Lucru cu psihoterapeutul: înțelegerea emoțiilor
Sesiune alături de psihoterapeut, dedicată înțelegerii emoțiilor care apar înaintea și în timpul expunerii. Descoperi ce se întâmplă în minte și în corp și începi să construiești un răspuns mai sănătos la presiune.
Exercițiu: emoțiile în timpul expunerii
Sesiune alături de psihoterapeut. Exersezi discursuri în situații care aduc presiune, nesiguranță sau timp scurt de pregătire și descoperi cum poți rămâne prezent și conectat cu mesajul.
FF - Fotografia și Fotograful: alegi ce spui și cum te reprezintă
Selectezi ideile, argumentele, exemplele și poveștile care susțin mesajul. Lucrezi cu structuri de conținut și Storytelling, apoi adaptezi discursul la publicul tău și la perspectiva ta. Exersezi pe propriul discurs și primești feedback, astfel încât informația să capete claritate și personalitate.
EE - Expunerea și Exercițiul: dai viață discursului
Exersezi vocea, ritmul, pauzele, contactul vizual, gesturile și prezența. Aplici Metoda COFFEE în exerciții de vorbire, primești feedback și ajustezi felul în care transmiți mesajul. Lucrezi la o livrare naturală și la capacitatea de a continua chiar și atunci când apar emoțiile.
Echipa programului
Trei perspective. Același obiectiv: progresul tău.
Radu Saizu
Fondator, Trainer & Director de Creație
Ca speaker, am câștigat premiul pentru cel mai creativ discurs la prima ediție a Campionatului Național de Discursuri Online - nu pentru că n-am avut emoții, ci pentru că am învățat să vorbesc cu ele, nu împotriva lor. La ediția următoare, am revenit ca Trainer și am câștigat campionatul alături de un speaker din echipa mea. Sunt Director de Creație în propria agenție de publicitate și studiez Psihologie la Universitatea din București ca să înțeleg mecanismul, nu doar simptomul.
Alexandra Coravu
Trainer, Coach & Facilitator
Ca speaker, am obținut locul al doilea la prima ediție a Campionatului Național de Discursuri Online - nu pentru că am căutat discursul perfect, ci pentru că am învățat să transform ideile și emoțiile într-un mesaj care ajunge la oameni. Sunt host și Speaker TEDx, Moderator TANDEM și Trainer de soft skills de peste opt ani. Sunt Coach acreditat și studiez Psihologie pentru a înțelege nu doar ce îi ajută pe oameni să se exprime, ci și ce îi împiedică să o facă.
Bianca Pescaru
Psihoterapeut, Trainer & facilitator
De 10 ani lucrez cu oamenii în procese individuale, grupuri terapeutice și contexte de Training și dezvoltare organizațională. M-am format în Psihoterapie Centrată pe Persoană, Psihoterapie Experiențială și Focusing și îmbin perspectiva terapeutică cu cea educațională. În cele două sesiuni, îi voi ajuta pe participanți să înțeleagă ce se întâmplă în minte și în corp atunci când se expun, să observe tiparele și reacțiile care îi blochează și să construiască o relație mai sănătoasă cu propriile emoții.
Feedback primit
Cum a fost experiența celor care au lucrat cu noi?
Testimonialele sunt anonime și provin din formularul de feedback completat după atelier.
Următoarea grupă
Vorbește cu încredere
Training live de Public Speaking și gestionarea emoțiilor
- 5 sesiuni live pe Zoom, a câte 2,5 ore - 12,5 ore în total
- Radu Saizu și Alexandra Coravu la toate întâlnirile
- 2 sesiuni alături de Bianca Pescaru, Psihologul și Psihoterapeutul din echipă
- Maximum 15 participanți și feedback personalizat
- Metoda COFFEE și suport de curs
Plată în două tranșe: 50% după confirmarea înscrierii, pentru rezervarea locului și 50% înainte de prima sesiune.
Începem pe 21 septembrie, la ora 19:00
Live pe Zoom
Întrebări frecvente
Despre cursul online de Public Speaking „Vorbește cu încredere”
Ce este „Vorbește cu încredere”?＋
Este un Training live online de Public Speaking și gestionarea emoțiilor, organizat în 5 sesiuni pe Zoom. Programul combină Metoda COFFEE, exercițiile de discurs, feedbackul personalizat și două sesiuni alături de un psihoterapeut.
Cui i se potrivește Trainingul?＋
Adulților care vor să vorbească mai clar în ședințe, prezentări, pitch-uri, interviuri, conversații dificile sau în fața unui grup. Este potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoane care au mai susținut prezentări.
Trebuie să am experiență în Public Speaking?＋
Nu. Exercițiile și feedbackul sunt adaptate nivelului fiecărui participant.
Trebuie să vorbesc încă de la prima întâlnire?＋
Da. Vei susține un discurs foarte scurt, fără presiunea de a fi perfect. El ne ajută să stabilim punctul de plecare și să observăm progresul.
Cât durează programul?＋
5 sesiuni live pe Zoom, a câte 2,5 ore: 12,5 ore în total. Ne întâlnim pe 21, 23, 28 și 30 septembrie și pe 5 octombrie, între 19:00 și 21:30.
Ce rol are psihoterapeutul?＋
Psihoterapeutul participă la două sesiuni pentru a explica reacțiile emoționale asociate expunerii și pentru a ghida exerciții practice. Aceste întâlniri au rol educațional și nu reprezintă terapie de grup.
Cât costă Trainingul?＋
Prețul standard este 1.490 lei, dar prețul de lansare este redus la 990 lei.
Cum se face plata?＋
După confirmarea înscrierii, achiți 50% pentru rezervarea locului. Diferența de 50% se achită înainte de începerea primei sesiuni.
Care este programul întâlnirilor?＋
Începem luni, 21 septembrie, la ora 19:00. Sesiunile au loc lunea și miercurea, între 19:00 și 21:30, până la finalizarea celor 5 întâlniri.
Ce se întâmplă dacă lipsesc?＋
Participarea live este recomandată, deoarece programul se bazează pe practică și feedback. Dacă lipsești, primești înregistrarea sesiunii, însă nu vei putea recupera integral experiența exercițiilor live.
Trebuie să țin camera pornită?＋
Da. Camera pornită este necesară pentru exerciții, feedback și dinamica grupului.
Primesc materiale și teme?＋
După fiecare întâlnire primești suportul de curs. Între sesiuni vei avea teme practice, de regulă pregătirea unui discurs construit pe baza noțiunilor învățate.
Antrenorul Emoțiilor
Emoțiile se antrenează. La fel și încrederea cu care vorbești.
5 sesiuni live · maximum 15 participanți · 990 lei
Vreau discuția GRATUITĂ de 10 minute